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幸せスパイラル

すべてがうまくいく、幸せのスパイラルに入る方法

オーストラリアでピルを買う

ピルユーザーからすると、長期で海外に行く時に日本から持ち込むか、渡航先で入手するか迷うところですよね。 今回はオーストラリアでの低容量ピルの入手方法や値段について書こうと思います。 ピルっていくらするの? 日本ではピルの値段は1シート(1カ月分…

家庭菜園で心も体も豊かに

パプリカを収穫しました。 左が今回収穫したパプリカ 右はスーパーで買ってきました。 こうみるとミニというよりマクロサイズです(笑) 早速、彼と半分こして食べてみました。 「美味しい」「幸せ」と感じられるこの時間が私は好きです。 オーストラリアの…

オージーの朝は早い

オージー(Aussie)とはオーストラリア人の事です。 私は毎朝6時には家を出て仕事に向かっています。外はまだ暗いですが、そんな時間でも朝活をしているオージーに出会います。 ジムでは沢山のオージー達が身体を動かしています。 道でオージーとすれ違うと、…

努力するよりも工夫する方が楽しい

辛い努力をするよりも工夫をすることで楽に結果を出せます。 例えばダイエットを決意したとしましょう。 食べたいものを我慢しますか? カロリーの低いものばかり選んで食べますか? ダイエットとはストレスとの戦いですか? 私は食べたいものが食べたいし、…

温めると良いことばかり!

オーストラリアはただいま真夏です。 45度を超える日もあります。 こんな真夏でも、飲み物は常温か温かいものを選んでいます。おすすめは生姜黒糖紅茶 これは友達がプレゼントしてくれました。 メッセージを見る度に温かい気持ちにさせてくれます♪普段はその…