LIFE with HAPPY

国際恋愛、健康、貯金などについて綴ります。

野菜中心にして感じた体の変化

こんにちは!irohaです。
私は野菜が大好きです。一番好きです。

ご飯を作ってくれる時、外食に行く時も『何が食べたい?』と聞かれて『野菜!』と答える女です。

新鮮な野菜は本当に美味しい

外食するよりも、直売所などで新鮮な旬の野菜を買って家でモリモリ食べる方が好きです。
調味料もほとんど使いません。旬の野菜は甘みが強く味もしっかりしているので、生のまま、蒸すだけ、炒めるだけ、茹でるだけ。それだけで立派なご馳走になります。



野菜中心にしてから体に変化が

ここ数年ダイエットをしていません。
ダイエットしなくてもスリムな体型を維持できているんです。
しかも大好きな野菜をたっぷり食べるから満足度も◎
もちろん野菜だけでは必要なエネルギーを補えませんので、豆類や乳製品は意識して取るようにしています。
好きなものを我慢するダイエットは嫌なので、これは嬉しい変化でした♪

これからも栄養とミネラルとたっぷり取りながら体型維持していきたいと思います♪